آموزش ژیمناستیک

انواع ژیمناستیک – ژیمناستیک هنری

یکی از انواع ژیمناستیک که هر فردی می تواند در آن فعالیت کند ژیمناستیک هنری می باشد. این نوع از ژیمناستیک به عنوان یک ورزش محبوب و مدال آور در المپیک حضور پیدا کرده است و شامل حرکاتی در قالب نمایش نیرو، چابکی، انعطاف پذیری، کنترل و هماهنگی و البته تعادل بین اعضای بدن و جسم می باشد. از این نوع ژیمناستیک می توان به عنوان محبوب ترین سبک ژیمناستیک نام برد چون زیر نظر فدراسیون بین المللی ژیمناستیک می باشد.

به دنبال اجاره زمین تنیس در یک مکان خوب هستید؟

ثبت نام در بهترین کلاس یوگا با کمک وب سایت ورزشی اسان اسپرت

شما با کمک وب سایت ورزشی اسان اسپرت به راحتی می توانید بهترین کلاس تنیس روی میز و ... را مشاهده کنید.

خواندن ادامه این مطلب 

آموزش ژیمناستیک کودکان – نیم پشتک پیچ

یکی از بهترین حرکت های این رشته ورزشی که برای کودکان بسیار مناسب است نیم پشتک پیچ می باشد. فرد برای انجام این حرکت باید از حالت ایستاده استفاده کند که در آن دست ها باید در جهت بالا قرار بگیرند. البته دست ها باید در حالت چرخ و فلک روی زمین قرار بگیرند. به عبارتی ساده تز در این حرکت دست ها باید به جای قرار گرفتن در پهلو رو به جلو قرار بگیرند تا بتوانند نیم پشتک پیچ صحیحی انجام دهند.

به دنبال خرید کفش فوتسال باکیفیت و قیمت مناسب هستین؟

دوست دارید اوقات فراغت خود را با پینت بال تهران بگذرانید؟

کافیه یه سر به سایت ورزشی و انلاین اسان اسپرت بزنین تا به راحتی بدانید تیراندازی چیست.

خواندن ادامه این مطلب