آرشیو اسفند ماه 1400

• در بازی هندبال هر وقت دروازه بان از محوطه ۶ متر خارج شود بازیکن محسوب می شود.

• در بازی هندبال کرنر زمانی است که توپ با بدن یکی از بازیکنان دفاع برخورد کند و به پشت دروازه برود.

• در بازی هندبال اگر بازیکن توپ را به دروازه بان در محوطه ۶ متر پاس دهد این خطا جریمه پنالتی دارد.

• اگر توپ در هوا و داخل محوطه ۶ متر باشد بازیکنان می توانند بدون اینکه خط را لمس کنند توپ را روی هوا بگیرند. در بازی هندبال دروازه بان می تواند موقع گرفتن پنالتی تا پشت خط کوچک یعنی خط ۴ متر بیاید.

ورزش در خانه با کمک سایت آسان اسپرت

برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص اجاره زمین تنیس اصفهان، زمین چمن و ... کافیست نگاهی به سایت اسان اسپرت بیندازید.

مقررات مهم ورزش کشتی

در کنار آموزش کشتی پایه یک فرد علاقه مند به این رشته ورزشی رزمی باید نگاهی هم به مقررات کشتی فرنگی بیندازد تا اطلاعات خود در این زمینه را تکمیل کند. به همین دلیل ما در ادامه برخی از مهم ترین مقررات کشتی فرنگی را برای علاقه مندان این رشته ورزشی بیان کرده ایم تا در کنار آموزش کشتی پایه به آن بپردازند. مقررات شایع کشتی عبارت است از :

• هر گونه ضربه زدن و پرتاب کردن به صورت عمد ممنوع است.

• هر گونه لگد، مشت، کله زدن و گرفتن دوبنده ممنوع است.

• شمارش امتیازها در بازی به صورت مجموع هر دو زمان خواهد بود.

• خارج شدن رقیب از تشک اخطار می باشد و تنها یک امتیاز دارد.

• وقتی امتیاز فنی یک کشتی گیر در هر زمان یا در مجموع به اختلاف ۸ برسد بازی قطع و برنده اعلام خواهد شد.

• برخورد شانه ها با تشک در این بازی ضربه فنی به حساب می آید.

برای خواندن ادامه این مطلب کافیست اینجا کلیک کنید.

به دنبال بهترین کلاس یوگا هستید؟

برای پیدا کردن یک کلاس تنیس روی میز، اجاره زمین تنیس اصفهان و ... ما اسان اسپرت را به شما پیشنهاد میکنم.

در آموزش کاراته به کودکان باید بدانید اکثر تکنیک های دفاعی کاراته تکنیک های مربوط به بازو هستند که با یک مشت بسته یا دست باز انجام می شوند. اما زانوها و پاها هم می توانند برای دفاع کردن در این رشته ورزشی رزمی آموزش ببینند. زمان بندی در دفاع کردن یکی از مهم ترین مواردی می باشد که یک کاراته باز باید آن را بلد باشد چون زمان نقش مهمی در حرکات دفاعی ایفا می کند. همچنین بهتر است در آموزش کاراته به کودکان بدانید اگر دفاع در این رشته ورزشی رزمی به موقع انجام نشود هیچ فایده ای ندارد.کلاس های آموز کاراته در خانه ه کودکان و نوجوانان در سایت آسان اسپرت برگزار می شوند.

به دنبال یک کلاس یوگا خوب هستید؟

برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص اجاره زمین تنیس اصفهان، کلاس پینگ پونگ و ... کافیست وارد این سایت ورزشی یعنی اسان اسپرت شوید.

تاریخچه بولینگ چیست؟

وقتی می خواهید بفهمید معنی بولینگ چیست و چگونه است باید نگاهی به تاریخچه این رشته ورزشی که یک بازی هیجانی است بپردازیم. بولینگ دارای قدمتی بسیار طولانی و کهن می باشد که در همان زمان های دور هم یکی از محبوب ترین بازی ها بین مردم مختلف جهان بوده است. این بازی بخشی از مراسم مذهبی آلمانی ها در قرن ۴ بوده که باور داشتند اگر فردی بتواند تمامی پین های موجود را بیندازد دارای یک شخصیت خوب است و اگر فردی نمی توانست این پین ها را با توپ خود بیندازد باید توبه می کرد و دارای یک شخصیت خوب نبود.

این بازی مفرح را پادشاهانی مانند ادوارد دوم و ریچارد دوم چون بیش از حد فراگیر شده بود ممنوع کردند چون بر این باور بودند مردم وقت زیادی برای این بازی صرف می کنند و ممکن است از کارهای دیگر خود عقب بمانند. این بازی حتی محبوب نوجوانان و جوانان آمریکایی بوده چون از همان ابتدای پدید امدن آن این بازی دارای قواعد مشخصی بوده که به راحتی برنده و بازنده مشخص می شد. بهترین بولینگ بازان آمریکایی در قرن نوزدهم تصمیم به وضع قوانین بولینگ به صورت معینی گرفتند در نتیجه کنگره بولینگ بازان آمریکایی را در سال ۱۸۹۵ تشکیل دادند.

پیدا کردن بهترین کلاس آنلاین یوگا در اسان اسپرت

شما در اسان اسپرت همچنین می توانید اقدام به پیدا کردن زمین جمن، مربی فیتنس و ... نیز کنید.

اسکی آلپاین یا سرازیری:

از انواع مختلف اسکی، این نوع از پرطرفدارترین ها است که در آن می توانید با در اختیار داشتن یک صندلی اسکی یا دیگر وسایل مکانیکی به قله کوه بروید و اسکی کنید. بسته لوازم و پوتین شما نیز باید مخصوص اسکی سرازیری باشد.

به دنبال پیدا کردن باشگاه بدنسازی هستید؟

ما به شما برای پیدا کردن مربی فیتنس، ورزش در خانه و ... سایت ورزشی اسان اسپرت که یکی از بهترین سایت های ورزشی انلاین است را پیشنهاد می کنیم.

آموزش دوومیدانی برای قوانین دوی استقامت و امدادی

یکی دیگر از آموزش دوومیدانی هایی که می خواهیم به آن بپردازیم و شاید در آموزش دوومیدانی pdf اطلاعاتی همانند اطلاعات این بخش کامل نباشد مربوط به دوی استقامت و دوی امدادی است. شاید اگر به سراغ آموزش دوومیدانی pdf بروید آموزش دوومیدانی اش در خصوص دوی استقامت و امدادی همانند ما تکمیل نباشد چون ما سعی کرده ایم مهم ترین و کارامد ترین اطلاعات لازم در این نوع از رشته دوومیدانی را در اختیارتان قرار دهیم. آموزش دوومیدانی برای قوانین و … دوی استقامت و امدادی عبارت است از :

• هر فرد باید ۸۰۰ متر قوس اول از دور اول را در خط خود اش بدود.

• در مسابقات مسافت طولانی دوی استقامت یا امدادی زمان تا یک پنجم ثانیه حساب می شود.

• افراد دور شمار در این ورزش باید مسیر های طی شده هر فرد را در مسابقه های ۱۵۰۰ تا ۵۰۰۰ متر ثبت کنند.

• بین اخرین گروه هر دونده و اولین گروه هر دونده باید زمان هایی مانند تا دوی ۲۰۰ متر ۴۵ ثانیه و از ۲۰۰ متر تا ۱۰۰۰ متر ۹۰ دقیقه در نظر گرفته شود.

• چوب امدادی در تمام طول مسابقه دوی استقامت و امدادی باید در دست شرکت کننده حمل شود.

• خط هر تیم در شروع مسابقه دوی استقامت و امدادی باید با قرعه کشی مشخص شود.

• شرکت کنندگان بعد از انتقال چوب امدادی باید در خط خود باقی بمانند تا دیگر شرکت کنندگان از او بگذرند.

• زمانی که تیمی در دور مقدماتی دوی استقامت یا امدادی شرکت کرد ترکیب تیم برای دور بعدی نهایی نباید تغییر کند.

به دنبال پیدا کردن مربی بدنسازی حرفه ای هستید؟

برای کسب اطلاعات بیشتر مانند آموزش بسکتبال یا آموزش بولینگ کافیست سری به سایت ورزشی اسان اسپرت بزنید . 

انواع دو

در بخش دوومیدانی چیست اشاره ای به انواع دو کردیم تا اطلاعاتی هر چند جامع در خصوص این رشته ورزشی در ذهن تان شکل بگیرد. اما می خواهیم نگاهی بیشتر به انواع دو بیندازیم تا با دیدی باز و کامل به سراغ هر یک که علاقه دارید بروید. به همین منظور تمامی انواع دو عبارت هستند از :

دوی با مانع

• ۱۰۰ متر (خانم‌ها)

• ۴۰۰ متر (آقایان)

• ۱۱۰ متر (آقایان)

بهترین مربی بدنسازی را در اسان اسپرت پیدا کنید.

شما در سایت اسان اسپرت علاوه بر پیدا کردن یک مربی بدنسازی خوب می توانید اقدام به اجاره زمین تنیس اصفهان، کلاس شطرنج و ... کنید.