يكي از قديمي ترين و فراگير ترين رشته هاي ورزشي دنيا كشتي مي باش كه زمان به وجود آمدن آن به دوران ما قبل تاريخ بر مي گردد زماني كه انسان ها براي دفاع يا حفاظت خود از اين ورزش استفاده مي كردند. از طرفي اين ورزش يكي از رشته هاي ورزشي مي باشد كه هر فردي با كمترين امكانات تنها با دانستن اطلاعات مختصري در خصوص كشتي مي تواند به آموزش كشتي بپردازد و برنامه آموزش كشتي از مربيان خبره دريافت كند. اگر شما هم جزو علاقه مندان اين رشته ورزشي رزمي هستيد و نمي دانيد آموزش هاي لازم مبتدي را كجا ببينيد ما پيشنهاد مي كنيم از ما غافل نشويد. چون ما در ادامه مي خواهيم به شرح مختصر برنامه آموزش كشتي بپردازيم تا به راحتي از راه دور اطلاعات لازم در خصوص اين رشته ورزشي را به دست آورد.
آموزش كشتي ايراني – كشتي كردي
قديمي ترين كشتي ايراني كه مي خواهيم به شرح مختصر آموزش كشتي ايراني بپردازيم كشتي كردي مي باشد كه هنوز هم معمول و متداول است. كشتي كردي با لباس هاي رسمي در شهر هاي خراسان؛ گرگان، كرمان و … انجام مي شود و علاقه مندان مخصوص به خود را دارد.
در اين كشتي هر فرد بايد بتواند دو مرتبه حريف خود را شكست بدهد و اگر بازي يك به يك مساوي شود بايد براي بار سوم با يكديگر باز هم كشتي بگيرند. كشتي كردي بر روي زمين است و هيچ حد و حدودي ندارد. تنها بايد فرد كشتي گير آستين هاي چوخه خود را بالا بزند و يك شال بر كمر ببندد.
آموزش كشتي ايراني – كشتي تركمني
اين نوع كشتي كه مي خواهيم به شرح مختصر آموزش كشتي ايراني بپردازيم در تركمن صحرا و قسمتي از خراسان و سيستان و بلوچستان متداول است. در اين نوع كشتي شركت كننده فقط حق گرفتن كمر را دارد و نمي تواند قسمتي ديگر از اعضاي بدن حريف خود را بگيرد.
به اين منظور كشتي گير بايد ۲ طرف كمر حريف خود را بگيرد تا هر دو سعي كنند يكديگر را بر زمين بزنند. در اين كشتي ابتدا بايد بدانيد نيروي بسياري لازم است و با نيروي كم نمي توان كشتي تركمني گرفت. از طرفي هر گونه زدن فن يا پا انداختن در پاي حريف در اين نوع كشتي امكان پذير نيست.
براي آموزش فوتسال، پيدا كردن كلاس TRX، يوگا در خانه و ... كافيست وارد سايت اسان اسپرت شويد.
براي خواندن ادامه اين مطلب از اسان اسپرت كافيست اينجا كليك كنيد.
اموزش قوانین و … ورزش دوومیدانی در اسان اسپرت8