بررسی فواید ایروبیک-اسان اسپورت

اندروفین یک مسکن طبیعی می باشد که به فرد احساس آرامش و آسایش هدیه می کند. علاوه بر این خیلی از افرادی که از بیماری افسردگی رنج می برند گفته اند با انجام ورزش هایی مانند ایروبیک حس شادابی و سر زندگی را در وجود خود احساس کرده اند. این ورزش هیجانی دارای فواید بسیاری می شود که در ادامه به مهم ترین آن ها پرداخته ایم. فواید ایروبیک شامل موارد زیر می باشد :

• بهبود عملکرد در سیستم ایمنی

• مستحکم کردن ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ

• افزایش انرژی و حس شادابی در بدن

• بهبود جریان خون و اکسیژن رسانی بهتر

• کمک به کاهش ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی

• کمک به کاهش ابتلا به بیماری دیابت

• بهبود در کیفیت خواب

• تأثیر تحرک ناشی از ایروبیک در رفع افسردگی و افزایش شادابی موثر بوده

• افزایش سلامت فکر، روح و جسم

• کاهش خطر مبتلا شدن به برخی سرطان ها ( مانند سرطان پستان و روده بزرگ )

به دنبال اجاره زمین تنیس در یک جای خوب هستید؟؟؟؟

دوست دارید در بهترین باشگاه بدنسازی تمرین کنید؟؟؟؟

برای پیدا کردن بهترین مربی بدنسازی و سایر موارد ورزشی ما به شما سایت اسان اسپرت را پیشنهاد می کنیم!!

برای خواندن ادامه این مطلب از سایت اسان اسپرت تنها کافیست اینجا کلیک کنید.