شنبه ۱۳ شهریور ۰۰ | ۲۰:۲۴ ۴۱ بازديد
يكي از بهترين و پرطرفدار ترين رشته هاي ورزشي در دنيا كه بيشتر گروه هاي سني در آن مشغول به فعاليت هستند هاكي مي باشد. چون امروزه ديگر ورزش كردن به تنهايي معنا ندارد و هر فرد در كنار ورزش كردن خواهان لذت بردن و تفريح كردن هم هست. بنابراين رشته ورزشي هاكي يكي از بهترين و جذاب ترين انتخاب هاي يك فردي مي باشد كه در كنار ورزش كردن به دنبال تفريح هم هست مي باشد. اگر شما هم تا به امروز سراغ اين رشته ورزشي نيامده ايد و اكنون مي خواهيد در يكي از انواع هاكي فعاليت كنيد بايد به دنبال آموزش بازي هاكي روي ميز، چمن، يخ و … باشيد. به همين منظور ما در ادامه به شرح مختصر آموزش بازي هاكي روي ميز، چمن، يخ و … پرداخته ايم تا با كسب اطلاعات در خصوص آن ها لحظات خوشي براي خود و اطرافيانتان رقم بزنيد. پس در ادامه به هيچ وجه از ما غافل نشويد تا اطلاعات مفيدي در خصوص هاكي و كلاس اسكيت نصيب تان شود.
زمان بازي و وقت هاي اضافه
زمان بازي و وقت هاي اضافه اين رشته ورزشي شايد اصلي ترين مورد نباشد اما يكي از مهم ترين مواردي است كه در آموزش هاكي حتما بايد اطلاعات مفيدي در خصوص آن داشته باشيد. بازي هاي هاكي به طور كلي داراي سه ست بيست دقيقه اي هستند و زمان بازي در هر يك از انواع هاكي وقتي حساب مي شود كه توپ در حال حركت باشد. البته اين مدت زمان در بازي هاي غير حرفه اي و كودكانه ممكن است كوتاه تر هم شود. در اين بازي هيجاني اگر به هر دليلي در پايان ست سوم نتايج بين تيم ها مساوي باشد يك وقت اضافه به بازيكنان داده مي شود تا در اين وقت اضافه خود بازيكنان در تلاش براي برنده شدن و كسب امتياز بيشتر باشند.
درباره اموزش هاكي روي چمن
يكي از انواع اين رشته ورزشي هاكي روي چمن مي باشد و همانند آموزش بازي هاكي روي ميز موجود در سايت هاي اينترنتي مي خواهيم به اموزش هاكي روي چمن بپردازيم. هاكي روي چمن يك ورزش گروهي است بنابراين افرادي كه به دنبال اموزش هاكي روي چمن همراه دوستانشان هستند شك نداشته باشند كه اين گزينه بهترين انتخاب برايشان است. در اموزش هاكي روي چمن ابتدا بايد بدانيد دو تيم يازده نفره بايد بر روي زميني كه با چمن پوشيده شده است حاضر شوند تا پس از اموزش هاكي رو چمن با استفاده از مهارت هايي كه فرا گرفته اند توپ كوچك خود را به همراه چوب هاي هاكي وارد دروازه حريف كنند تا در اخر با كسب امتياز هاي متعدد برنده اين رشته ورزشي جذاب و هيجاني شوند
درباره هاكي روي يخ زنان
هاكي روي يخ زنان هم يكي ديگر از زير شاخه هاي رشته هاكي مي باشد كه همانند هاكي روي چمن طرفداران خاص خود را در گروه هاي سني مختلف دارد. اين نوع از هاكي كه از امريكاي شمالي به وجود آمده است يك بازي تيمي مي باشد كه به غير از بازي بر روي يخ رو چيز ديگري امكان پذير نيست. در هاكي روي يخ زنان حتما بايد هوا سرد و يخبندان باشد تا پيست هاي مخصوص هاكي روي يخ زنان داراي يخ هاي سفت و محكم باشد. بنابراين براي هاكي روي يخ زنان بازي كردن حتما بايد به شهر هاي سردسير برويد تا بتوانيد از اوقات و مهارت هايي كه در هاكي روي يخ زنان ياد گرفته ايد به بهترين نحو ممكن استفاده كنيد.
آموزش هاكي – تعداد بازيكنان
در آموزش هاكي بايد بگوييم تعداد بازيكنان در اين رشته ورزشي براي هر تيم بايد ۱۵ نفر باشد كه دو نفر آن ها در دروازه و سيزده نفر ديگر بايد بازيكن باشند البته تمامي اين سيزده نفرد در زمين بازي حضور ندارد. نكته ي جالب در اين بازي كه بايد در آموزش هاكي به آن بپردازيم انجام شدن تعويض به صورت آزاد است .
آموزش هاكي – نحوه گرفتن چوب
در كشور ما به بازيكن هايي كه در سمت چپ هستند و بازي مي كنند بازيكن هاي راست دست و به بازيكن هايي كه در سمت چپ زمين بازي مي كنند بازيكن هاي چپ دست گفته مي شود. در آموزش هاكي نحوه گرفتن چوب براي افراد راست دست بدين صورت است كه فرد ابتدا بايد فرم اصلي بدن و صورت خود را حفظ كند. سپس با دست چپ خود بايد ته چوب هاكي را جوري بگيرد كه پشت دست به سمت بيرون بدن و آرنج كمي خم باشد و در اخر هم بايد با دست راست وسط چوب را بگيرد به گونه اي كه انگشت شست روي چوب باشد.
آموزش هاكي – انواع چرخش ها
حتما در آموزش بازي هاكي روي ميز متوجه انواع چرخش ها شده ايد چون اين رشته ورزشي داراي انواع چرخش ها مي باشد كه ما در آموزش هاكي به شرح مختصر اما جامع و مفيد آن پرداخته ايم كه عبارت هستند از :
• پاور ترن
اين نوع چرخش در زمان تغيير مسير و به صورت سر خوردن با پاهاي باز به سمت چپ و راست صورت مي گيرد كه حتما بايد موازي باشند.
• كراس اور ترين
در اين چرخش ابتدا هر دو پا بايد به صورت موازي در كنار يكديگر قرار بگيرند سپس پاي راست جلوي پاي چپ حركت كرده و گوشه پاي چپ به زمين برسد.
آموزش هاكي – انواع پاس
نكته مهم ديگر كه بايد در آموزش هاكي به آن پرداخته شود انواع پاش مي باشد. به همين منظور ما در ادامه نگاهي هرچند مختصر اما مفيد به انواع پاس كرده ايم كه عبارت هستند از :
• پاس به جلو : توپ بايد در مركز تيغه چوب قرار بگيرد تا با نيروي كمي به سمت جلو حركت داده شود.
• پاس به عقب : توپ بايد در كنار بدن و در مركز پشت تيغه چوب قرا بگيرد و با وارد كردن نيرو به عقب پاس داده شود.
• پاس ديواري : گاهي به دليل وجود بازيكن هاي حريف بايد به سراغ پاس ديواري رفت و توپ را به ديوار زد.
اموزش قوانین و … ورزش دوومیدانی در اسان اسپرت8