ورزش راحت با اسان اسپرت

با سايت ورزشي اسان اسپرت به راحتي ورزش كنيد.

یادگیری مهارت ها و تکنیک های ورزش هاکی8

چهارشنبه ۲۰ مهر ۰۱ | ۱۰:۰۸ ۱۶ بازديد
یکی از مهیج ترین و جذاب ترین رشته های ورزشی در دنیا که یک بازی لذت بخش هم می باشد هاکی است که هم بر روی چمن و هم بر روی یخ و سالن های ورزشی قادر به اجرا است. در حقیقت شما با بررسی هر یک از انواع اسکیت مانند اسکیت هاکی و پس از دانستن اسکیت هاکی چیست می توانید در آن مشغول به فعالیت شوید و با اراده و انگیزه خود به مسابقات این رشته ورزشی راه یابید. رشته ورزشی هاکی به طور کلی یکی از رشته های پر تحرک و پر ریسک می باشد که اگر تحرک بالا ندارید و نمی توانید ریسک کنید نباید به سراغ تحقیق در مورد ورزش هاکی بروید تا در یکی از رشته های آن مشغول شوید. اما تجربه لذت و هیجان در کنار هم هر فردی را ترغیب به تحقیق در مورد ورزش هاکی می کند تا در یکی از رشته های هاکی مشغول شود.
به دنبال پیدا کردن یک زمین چمن خوب هستید؟
ورزش در خانه با وب سایت اسان اسپرت میشه؟
برای کسب اطلاعات در خصوص کلاس تنیس و سایر موارد ورزشی کافیه یه سر به اسان اسپرت بزنید. 
خواندن ادامه این مطلب ورزشی
برچسب ها: ورزش هاکی,

ورزش واترپلو چیست؟8

جمعه ۰۱ مهر ۰۱ | ۱۱:۵۸ ۱۶ بازديد
اندازه زمین ( بیـن المللی): طول ۳۰ متر و عرض ۲۰ متر و عمق آب ۲ متر ( ۴ پا ) و نباید از ۸۰/۱ متر کمتر باشد در مسابقات داخلی تلاش بر این است که شرایط فوق رعایت شود و برای بانـوان ۱۷×۲۵ متر می باشد.
اندازه دروازه : طول آن ۳ متر و ارتفاع ۹۰ سانتی متر و عمق ۳۰ سانتی متر و جنس آن از چوب یا فلـز و یا پلاستیک و رنگ آن سفید می باشد.
توپ واترپلو: ۴۰۰ تا ۴۵۰ گرم و رنگ زرد می باشد. این نوع توپ از سه قسمت اصلی، بلیدر، نخ پیچ و رویه توپ تشکیل شده است و در دو سایز مخصوص مردان و زنان تولید می شود.
محیط توپ واترپلو : بین ۶۷ تا ۷۱ سانتی متر و جنس رویه آن از چرم یا پلاستیک باشد.
شروع بازی : توسط حلقه ای توپ در وسط آب قرار می گیرد و یا توسط داور انداخته می شود.
رزرو سالن فوتسال تهران به صورت انلاین رزرو کردین؟
باشگاه بدنسازی خوب از کجا پیدا کنم؟
اجاره سالن فوتسال تهران میشه با اسان اسپرت انجام داد؟
کلیک در اینجا برای خواندن ادامه مطلب
برچسب ها: ورزش واترپلو,

ورزش بیسبال چیست؟8

جمعه ۰۱ مهر ۰۱ | ۱۱:۲۷ ۱۶ بازديد
بانت
در بیس بال بانت ضربه ای آهسته و فنی است که بتر ها در زدن توپها برای استراتژی بازی به کا رمیبرند در بانت زدن بتر بت را بالای همپلیت در استرایک زون نگه میدارد و توپی که توسط پیچر پرتاب شده را به آهستگی و به طور فنی به درون زمین میزنند.
⇐ سوئینگ
این اصطلاح به عمل چرخاندن بت توسط بتر اطلاق میشود که در صورت چرخاندن بت و نزدن توپ استرایک اعلام میشود و در غیر اینصورت اگر توپ را بزنند و توپ در منطقه بازی باشد ادامه بازی باید انجام شود.
⇐ هیت
در بیس بال و به خصوص آمار آن هیت بله ضربه ای دلالت میشود که بتر با اطمینان توسط آن به بیس اول برساد رسیدن بتر به بیس اول با ارور یا اشتباه مدافعان هیت منصوب نمیشود. هیتی که توسط آن بتر به بیس اول برسد یک سینگل محسوب میشود لازم به ذکر است که هوم ران نیز یک هیت محسوب میشود.
کلاس یوگا های اسان اسپرت چطوره؟
بهترین پینت بال تهران کجاس؟
پیدا کردن و کسب اطلاعات در خصوص لاکچری گرانترین باشگاه بدنسازی تهران با کمک وب سایت ورزشی اسان اسپرت
برچسب ها: ورزش بیسبال,

ورزش دومیدانی و کلاس های آن8

جمعه ۰۱ مهر ۰۱ | ۱۰:۳۰ ۱۷ بازديد
دو و میدانی به مجموعه ‌ای از ورزش‌هایی گفته می‌شود که شامل انواع دو، پرش، پرتاب، پیاده ‌روی، و رشته‌های ترکیبی است. برگزاری مسابقات دو و میدانی، در مقایسه با دیگر ورزش‌ها، ساده‌ تر است و نیاز چندانی به تجهیزات گران‌ قیمت ندارد. بیشتر رشته‌ های دو و میدانی به‌ طور کلی انفرادی هستند، به‌ جز دوهای امدادی و برخی از مسابقات مانند دوهای صحرانوردی که در آنها امتیاز اعضای یک تیم با هم جمع می‌شود.
سابقهٔ این ورزش به المپیک باستانیِ یونانیان می‌رسد که از ۷۷۶ ق. م برگزار می‌شد. این رشته استخوان ‌بندی المپیک مدرن را از اوّلین دورهٔ آن تشکیل داده‌است. امروزه اتحادیه بین‌المللی فدراسیون‌های دو و میدانی (IAAF) برگزاری مسابقات دوومیدانی در سطح بین‌المللی را بر عهده دارد و پس از المپیک، معتبرترین رویدادهای این رشته، مسابقات قهرمانی دوومیدانی جهان و قهرمانی دو و میدانی داخل سالن جهان به ‌شمار می‌روند.
کلاس شطرنج تهران خوب کجاست؟
بهترین باشگاه بدنسازی تهران و از کجا پیدا کنیم؟
برای کسب اطلاعات در خصوص اجاره زمین تنیس اصفهان و سایر موارد ورزشی کافیه وارد سایت ورزشی اسان اسپرت بشین.
خواندن ادامه این مطلب ورزشی
برچسب ها: ورزش دومیدانی,

ورزش گلف چیست؟با اسان اسپرت میشه یاد گرفت؟8

جمعه ۰۱ مهر ۰۱ | ۱۰:۱۲ ۱۵ بازديد
تقسیم بندی گلف
گلف به سه دسته تقسیم می شود:

۱- «بک سوئینگ» یا عقب بردن کلاپ

۲- «بک سوئینگ» یا بالابردن کلاپ

۳- «دان سوئینگ» پائین آوردن کلاپ

و اتمام ضربات فلات روپ گفته می شود.
ثبت نام در بهترین کلاس آنلاین ورزشی
بدنسازی در خانه تاحالا انجام دادین؟
برای کسب اطلاعات در خصوص کلاس کیک بوکسینگ و ... چرا سراغ اسان اسپرت نمیرین؟
خواندن ادامه این مطلب ورزشی
 
برچسب ها: بازی گلف,

ورزش بسکتبال چیست؟ 8

چهارشنبه ۲۳ شهریور ۰۱ | ۲۳:۱۸ ۱۵ بازديد
قانون رانینگ: (تراولینگ)
بازیکنی که توپ را دراختیار دارد می‌تواند یک پای خود را به هر سمتی که می‌خواهد، یک یا چند مرتبه حرکت دهد. درصورتی‌که پای دیگرش که آن را پای «پیوت» می‌نامند ثابت باشد. رانینگ حرکتی است که بازیکن صاحب توپ در داخل زمین یک یا دو پای خود را بدون توجه به محدودیت فوق حرکت دهد یا گام‌های او با دریبل‌های بازیکن تناسب نداشته باشد.
خطاهای حرکت رانینگ
دویدن با توپ بدون دریبل بیش از یک گام (به جز سه گام)
برداشتن گام اضافه در سه گام، لی آپ و پاور موو (Power move)
برداشتن گام ریز در سه گام به‌طوری‌که قابل تشخیص نباشد
کشیده شدن پا روی زمین برای فاصلهٔ بیش از ۵ سانتی‌متر در هر حرکت
پرش با توپ و برگشت به زمین بدون رها کردن آن. برای مثال بازیکنی که به قصد شوت، پرش جفت می‌کند اگر به زمین برسد و هنوز توپ را رها نکرده باشد، رانینگ کرده‌است.
اگر بازیکن در اوت، هنگام پرتاب اوت با توپ حرکت کند رانینگ کرده‌است.
نام بهترین سالن فوتسال تبریز چیه؟
ثبت نام در بهترین مدرسه فوتبال تهران برای حرفه ای شدن
برای کسب اطلاعات در خصوص کلاس اسب سواری تهران و ... کافیه یه سر به وب سایت اسان اسپرت بزنین.
کلیک در اینجا برای خواندن ادامه مطلب
برچسب ها: ورزش بسکتبال,

اشنایی با ورزش جذاب والیبال 8

چهارشنبه ۲۳ شهریور ۰۱ | ۲۲:۵۶ ۱۶ بازديد
والیبال یکی از رشته های ورزشی بین المللی است که شهرت جهانی خود را مرهون مسابقات المپیک ۱۹۶۴ است که در شهر توکیو بعمل آمد. والیبال یعنی توپ بزرگ نفخ کرده یا باد کرده برای استفاده در یک بازی. والیبال در سال ۱۸۹۵ از کشور آمریکا شروع شد ولی انجمن آماتوری والیبال انگلیس و ایرلند شمالی در سال ۱۹۵۵ تلاش در شناساندن این ورزش به جهانیان کردند. این ورزش در مدارس و باشگاهها پیشرفت شایانی نموده است و همچنانکه مردم سعی در شناساندن آن می کنند به شدت رو به ترقی و تکامل می باشد. والیبال برای تمام گروههای سنی مناسب بوده و قابل اجراء در داخل خانه یا خارج از محیط آن می باشد. از نظر اجتماعی و فیزیکی مزایائی بیش از سایر ورزشهای باستانی دارد. در مورد اجرای بازی باید گفت که احتیاج به فضای کمی داشته و وسایل آن که شامل توپ و تور می باشد گران نیستند در هنگام بازی پرورش فیزیکی خارق العاده ای را برای بازیکنان فراهم نموده و در نوع خود جزء یکی از مهیج ترین بازیها محسوب می شود.
بهترین پینت بال تهران کجاست؟
برای کسب اطلاعات در خصوص اموزش شطرنج و ... کافیه یه سر به وب سایت ورزشی و انلاین اسان اسپرت بزنین.
منبع این مطلب 
برچسب ها: ورزش والیبال,

ورزش تی آر ایکس چیست؟8

چهارشنبه ۲۳ شهریور ۰۱ | ۱۲:۳۳ ۱۷ بازديد
اگر احساس درد در کمر داشتید، تمرین را قطع کنید
آیا شده در حین تمرین تی آر ایکس کمرتان درد بگیرد؟ این موضوع نشانه خطر است و تمرین باید متوقف شود. وقتی پاهای شما در حلقه‌های پا قرار دارند، نباید فشاری به کمر وارد شود. پس از احساس درد به‌آرامی زانوهایتان را خم کنید و با کمک بازوها و ساعد روی زمین فرود بیایید. کمی به خود استراحت دهید و اگر همچنان درد داشتید، پس از سرد کردن جلسه را به تمام کنید.
دنبال یه باشگاه بدنسازی خوب هستین؟
لیست استخر تهران را از کجا ببینیم و انتخاب کنیم؟
برای کسب اطلاعات در خصوص مربی فیتنس شیراز و سایر موارد ورزشی این چنینی کافیست سری به وب سایت ورزشی اسان اسپرت بزنین.
خواندن ادامه
برچسب ها: ورزش تی ار ایکس,

اشنایی با ورزش و بازی جذاب شنا8

پنجشنبه ۱۷ شهریور ۰۱ | ۲۱:۰۹ ۱۸ بازديد
شنا آزاد
شنای آزاد نوعی از شنا است که به وسیله فینا (فدراسیون جهانی شنا، شیرجه و واترپلو) تعریف شده و در مسابقات گوناگون جهانی و المپیک انجام میشود که از با سرعت ترین سبک های شنا به حساب می آید. منظور از شنای آزاد این است که در مسابقات این شنا، یک شناگر میتواند با هر استیلی که می خواهد شنا کند، چنانچه در مسابقات مختلط انفرادی یا مختلط تیمی که منظور از شنای آزاد، هر استلیلی غیر از پشت، قورباغه است.
دوست دارید کلاس آنلاین یوگا ثبت نام کنین؟
به دنبال پیدا کردن بهترین آکادمی فوتبال تهران هستین؟
ثبت نام در بهترین کلاس پیلاتس با کمک وب سایت ورزشی اسان اسپرت برای ورزشکاران عزیز
ادامه این مطلب ورزشی
برچسب ها: ورزش شنا,

نگاهی به ورزش پیلاتس و فواید آن8

پنجشنبه ۱۷ شهریور ۰۱ | ۱۹:۰۱ ۱۴ بازديد
6. افزایش انرژی
این ورزش با تمرکز بر تنفس آگاهانه، ظرفیت قلبی ـ تنفسی شما را بهبود می‌بخشد. از این رو تنفس صحیح و آگاهانه باعث تحریک هورمون های شادی آور و بهبود جریان خون و اکسیژن می‌شود. واقعا همه این موارد را برای شما به ارمغان می‌آورد و از آن جا که یک ورزش شدتی یا سنگین نیست، پس به ندرت احساس خستگی می‌کنید؛ از طرفی به شما انرژی و نشاط هم می‌بخشد.
ورزش در خانه تاحالا انجام دادین؟
بدنسازی در خانه چطور ؟ فکر میکنین نمیشه؟
برای کسب اطلاعات در خصوص ژیمناستیک و ... کافیه یه سر به وب سایت ورزشی اسان اسپرت بزنین
خواندن ادامه این مطلب جذاب
برچسب ها: ورزش پیلاتس,

آرشيو

برچسب ها

تازه ترين مطالب

پيوندها

خلاصه آمار

  • مجموع نمایش‌ ۲۱,۷۱۰
  • مجموع بازدید ۸,۲۷۷
  • بازدید امروز ۲۷
  • بازدید دیروز ۹۳
  • مجموع مطالب ۱۷۲
  • مجموع نظرات ۷
  • افراد آنلاین ۲
رویابلاگ : رسـانه وبلاگ نويسان حرفـه اي