انواع كفش ورزشي
در زير مشخصات انواع كفش ورزشي به تفكيك رشته هاي ورزشي مختلف را بيان كرديم:
۱) كفش پياده روي: راه رفتن متداول ترين فعاليت حركتي انسان بوده و آزاد بودن و در هم نپيچيدن پا هنگام راه رفتن نكته بسيار مهمي است. همين موضوع درباره پاشنه كفش هم صادق است. كفش بايد هميشه با حركت پا خم شود. سبكي، انعطاف پذيري كفش در پنجه و ضربه گيري از ويژگي هاي يك كفش پياده روي مناسب محسوب مي شود.
۲) كفش دووميداني: امروزه حدود ۲۰۰ نوع كفش رشته ورزشي دو موجود است. تحقيقات نشان مي دهد اضافه شدن ۱۰۰گرم به وزن كفش، سرعت دونده ماراتن را يك تا دو دقيقه كاهش و مصرف انرژي را يك درصد افزايش مي دهد. دراين كفش ها بايد تحرك انگشتان درهر جهت (بالا، پايين، جلو و پهلوها) با آزادي انجام گيرد.
۳) كفش فوتبال: اين كفش بايد طوري ساخته شود كه طيف حركتي فيزيولوژيك را محدود نكند. تخت كفش نيز بايد طوري طراحي شده باشد كه از زخم شدن وسط كف پا جلوگيري كند درعين حال امكان حركت قوسي مناسب نيز وجود داشته باشد تا وضعيت بهتري براي ضربه با روي پا به توپ فراهم شود. كفش مدرن فوتبال وزني فقط حدود ۲۵۰گرم دارد.
اموزش قوانین و … ورزش دوومیدانی در اسان اسپرت8