آموزش دريبل هندبال

آموزش دريبل هندبال با رعايت نكات مهم
در آموزش دريبل هندبال بايد يك سري نكات را بدانيد تا با رعايت و پيروي از آن ها بتوانيد به خوبي در زمين دريبل بزنيد. در آموزش دريبل هندبال ابتدا بايد انگشت هاي دستي كه با آن مي خواهيد دريبل بزنيد كمي باز باشد. سپس در آموزش دريبل هندبال بايد توپ را در جا يا در حال حركت به جلو با يك دست به زمين فشار دهيد.البته بايد در آموزش هندبال بدانيد كه حركت دستتان بايد از طرف بالا به پايين باشد همچنين هدايت توپ هم از ارتفاع كم انجام شود. در حين انجام دريبل دست شما نيز بايد روي توپ قرار داشته باشد بدون آنكه آن را نگه داريد و حركت دست نيز بايد حالت ارتجاعي از آرنج و مچ داشته باشد چون تنها از اين طريق است كه به خوبي مي توانيد دريبل بزنيد.

ورزش لاغري در خانه توسط سايت اسان اسپرت

براي پيدا كردن مربي خصوصي TRX يا كلاس شطرنج تنها كافيست وارد اين سايت ورزشي شويد.

منبع