ورزش راحت با اسان اسپرت

با سايت ورزشي اسان اسپرت به راحتي ورزش كنيد.

یادگیری تکنیک های پینگ پونگ با ثبت نام در کلاس آن9

چهارشنبه ۲۲ تیر ۰۱ | ۱۱:۱۴ ۲۵ بازديد
تفاوت شایع ورزش پینگ پنگ با ورزش تنیس
خیلی از افراد تنیس روی میز و پینگ پنگ را با یکدیگر یکی می دانند در حالی که این دو ورزش درست است که همانند هم هستند اما دارای تفاوت های ریز و کوچکی می باشند که با دانستن آن ها هر فردی می تواند این دو را از یکدیگر جدا بداند. اصلی ترین تفاوت این دو ورزش در ضربه هاست.
برای مثال در تنیس توپ قبل از به زمین‌ خوردن می‌ تواند برگشت زده شود اما در پینگ پنگ توپ باید حتما بعد از یک بار زمین ‌خوردن برگشت زده شود. همچنین زمین پینگ پنگ کوچک ‌تر و راکت و توپ نیز به همین مراتب کوچک‌ تر می‌ باشند در حالی که راکت تنیس می ‌تواند در سایز های مختلف باشد اما سایز راکت پینگ پنگ تغییر پذیر نیست.
به دنبال تهیه بلیط استخر در کمترین زمان ممکن هستین؟
می خواهید در یک کلاس پیلاتس خوب ثبت نام کنین؟
چرا برای پیدا کردن کلاس والیبال و ... سری به سایت ورزشی اسان اسپرت نمی زنین؟
خواندن ادامه این مطلب 
برچسب ها: کلاس پینگ پونگ,

اشنایی با ورزش گلف و پیدا کردن یک کلاس ورزشی گلف خوب13

چهارشنبه ۲۲ تیر ۰۱ | ۱۰:۵۲ ۲۵ بازديد
آموزش قوانین گلف به صورت مختصر
هدف بازی گلف انداختن توپ با رعایت ترتیب در حفره های ۱۸ گانه می باشد که هر فرد با آموزش قوانین گلف باید آن ها را وارد سوراخ ها کند. در زمین بازی گلف محوطه ای وجود دارد که این محوطه تمام مسیر از نقطه شروع تا حفره را در بر می گیرد. به طور کلی در ادامه به مهم ترین قوانین گلف پرداخته ایم و سعی کرده ایم آموزش قوانین گلف برایتان سخت به نظر نیاید. آموزش قوانین گلف به صورت مختصر عبارت است از :
• آموزش قوانین گلف – آبانس یا هندی کپ :
هندی کپ یا امتیاز تعادلی قانونی می باشد که بازیکنان سطوح مختلف را قادر می ‌سازد که با یکدیگر به رقابت بپردازند. هندی کپ بر اساس تعداد ضرباتی که بازیکن در یک دور بازی از پار تجاوز می‌کند تعیین می ‌شود. ماکسیمم هندی کپ برای آقایان ۳۶ و برای خانم ‌ها ۴۰ می‌ باشد که بر اساس میانگین ۳ دور بازی تعیین می ‌شود.
به دنبال انجام ورزش در خانه هستین؟
بهترین سالن چند منظوره را از کجا می توان پیدا کرد؟
کافیه یه سر به سایت ورزشی اسان اسپرت بزنین تا با بهترین آکادمی فوتبال تهران و ... رو به رو شوین.
خواندن ادامه این مطلب 
برچسب ها: ورزش گلف,

بولینگ یکی از بهترین و با نشاط ترین بازی ها 9

پنجشنبه ۱۶ تیر ۰۱ | ۱۳:۳۴ ۲۳ بازديد
ایروچ
ایروچ به معنای محوطه ی ایستادن می باشد که ابعاد زمین آن ۴٫۵ متر است. این منطقه جایی می باشد که در آن شما باید توپ خود را انتخاب کنید و پرتاب نمایید. این محوطه دارای یک سطح متفاوت با سطح لین است و برخلاف این سطح روغن کاری شده و لیز نیست که تا خط خطا هم ادامه دارد. این خط سیاه رنگ جایی است که لین از محوطه اپروچ جدا می ‌شود و بازیکن هنگام پرتاپ توپ باید به خوبی مراقب باشد تا پایش از این خط عبور نکند چون هم بسیار لیز است و هم عبور از آن در قوانین بولینگ خطا محسوب می ‌شود.
یوگا در خانه با کمک وب سایت ورزشی اسان اسپرت
بهترین باشگاه بدنسازی غرب تهران کجاست؟ 
بهترین سالن چند منظوره تهران و ... را در وب سایت ورزشی اسان اسپرت پیدا کنید.
خواندن ادامه این مطلب ورزشی با کلیک در اینجا
برچسب ها: رشته ورزشی بولینگ,

اشنایی و اموزش رشته و بازی بولینگ با وب سایت اسان اسپرت9

پنجشنبه ۱۶ تیر ۰۱ | ۱۳:۰۸ ۲۴ بازديد
چگونه بولینگ بازی کنیم؟
حتی اگر صرفا برای تفریح و گذراندن اوقات فراغتتان به سذراغ این ورزش بروید ،حتما این سوال برای شما پیش خواهد آمد که چگونه بولینگ بازی کنیم؟ برای یادگیری نحوه بازی بولینگ میتوانید ویدیو آموزش بولینگ را در انتهای مطالب مشاهده نمایید.ویدیو آموزش بولینگ قطعا به شما کمک میکند تا امتیاز بیشتری در این بازی هیجان انگیز کسب کنید و برنده بازی باشید.در ادامه نیز اطلاعات بیشتری درباره نحوه بازی بولینگ ارائه کرده ایم.
به دنبال رزرو سالن فوتسال تهران هستین؟
به دنبال بهترین آکادمی فوتبال تهران هستین؟
چرا برای پیدا کردن باشگاه تیراندازی و ... سری به سایت ورزشی اسان اسپرت نمی زنین؟
خواندن ادامه این مطلب با کلیک در اینجا
برچسب ها: بازی بولینگ,

شمشیر بازی یکی از بهترین و جذاب ترین ورزش ها - 12

پنجشنبه ۱۶ تیر ۰۱ | ۱۲:۴۲ ۲۲ بازديد
تعداد نفرات تیم شمشیر بازی
دانستن تعداد نفرات تیم شمشیر بازی در دانستن شمشیر بازی چیست هم خالی از لطف نیست چون در کمتر فیلم شمشیر بازی می توان به درستی این تعداد را تشخیص دد. یک تیم شمشیر بازی به طور کلی از چهار نفر تشکیل می شود که شامل ۳ نفر اعضای اصلی و ۱ نفر ذخیره می باشد.
به دنبال خرید کش تی آر ایکس هستین؟
به دنبال بهترین مدرسه فوتبال تهران هستین؟
چرا برای پینت بال تهران و سایر کلاس های ورزشی و ... سری به وب سایت ورزشی اسان اسپرت نمی زنین؟ خیلی سایت بی نظیریه
خواندن ادامه این مطلب با کلیک در اینجا
برچسب ها: رشته شمشیر بازی,

بهترین و کهن ترین بازی ها-تخته نرد9

سه شنبه ۰۷ تیر ۰۱ | ۱۵:۰۱ ۲۷ بازديد
فلسفه تخته نرد چیست؟
تا به حال به فلسفه تخته نرد فکر کرده اید ؟ یا بهتر است بگوییم می دانید فلسفه تخته نرد چیست؟ برخی از افراد اطلاعاتی در خصوص فلسفه تخته نرد دارند اما برخی دیگر که تازه می خواهند به سراغ این بازی بیایند اطلاعی از فلسفه تخته نرد ندارند که ما می خواهیم به آن ها بگوییم فلسفه تخته نرد چیست. فلسفه تخته نرد به متن کتاب شطرنج نامه بر می گردد که بیان می کند فلسفه تخته نرد مربوط به باور های زرتشی است. ما در ادامه فلسفه تخته نرد را به صورت مختصر و مفید برایتان مطرح کرده ایم تا بدانید فلسفه تخته نرد چیست.
• تخته نرد : کره زمین
• ۳۰ مهره : نشان گر ۳۰ شبانه روز یک ماه
• ۲۴ خانه : نشانگر ۲۴ساعت شبانه روز
• ۴ قسمت زمین : ۴ فصل سال
• ۵ دست بازی : ۵ وقت یک شبانه روز
• ۲ رنگ سیاه و سپید : شب و روز
• هر طرف زمین ۱۲ خانه دارد : ۱۲ ماه سال
• زمین بازی : آسمان
• تاس : ستاره بخت و اقبال
• گردش تاس ها : گردش ایام
• مهره ها : انسان ها
• گردش مهره در زمین : حرکت انسان ها
• برداشتن مهره در پایان هر بازی : مرگ انسان ها
به دنبال رزرو سالن مشهد همراه دوستان خود هستید؟
ثبت نام در بهترین کلاس زومبا با کمک وب سایت ورزشی اسان اسپرت
به دنبال سالن زومبا هستید؟ تا وب سایت ورزشی مانند اسان اسپرت هست نگران هیچ چیز نباشید.
خواندن ادامه این مطلب با یک کلیک
برچسب ها: تخته نرد چیست,

در کنار ورزش هیجان را تجربه کنید اما چگونه؟ پینت بال چطوره؟ 9

سه شنبه ۰۷ تیر ۰۱ | ۱۴:۴۱ ۲۴ بازديد
آموزش پینت بال در خصوص تجهیزات مورد نیاز
• ماسک پینت بال
در آموزش پینت بال ابتدا باید به سراغ زدن ماسک آن بروید چون این ماسک ها صورتتان را در برابر گلوله هایی که از طرف حریف تان پرتاب می شود محافظت می کند. پس در زدن آن کوتاهی نکنید و می توانید به سراغ نوع هایی از آن بروید که راحت تر و سبک تر هستند.
• مخزن پینت بال
در آموزش پینت بال باید بدانید که مخزن پینت بال جایی است که گلوله های این بازی را در ان قرار می دهند. به طور کلی دو نوع از این مخزن وجود دارد که یکی براساس جاذبه گلوله ‌ها را وارد تفنگ می‌ کند و دیگری هاپر الکترونیکی است که از باتری استفاده می ‌کند و با فشار گلوله‌ ها را به‌ سمت تفنگ پرت می کند.
• قفل محافظ لوله تفنگ
در آموزش پینت بال باید با قفل محافظ لوله تفنگ نیز آشنا باشید. قفل محافظ لوله تفنگ در این بازی برای ایمنی بسیار مهم و ضرور است. به عبارتی ساده تر اگر این قطعه نباشد ممکن است هم به خودتان و هم به اطرافیان آسیب برسانید.
• مخزن هوا
مخزن هوا یکی دیگر از مواردی است که در آموزش پینت بال باید به آن پرداخته شود تا اطلاعات لازم در این زمینه داشته باشید. این مخزن‌ ها انواع مختلفی از نظر شکل، اندازه و وزن دارند که به طور کلی دو نوع هستند. اولی مخزن دی‌ اکسید کربن است که این مخزن‌ ها به ‌صورت مایع پر می‌ شوند و در زمان شلیک به‌ صورت گاز در می‌ آیند. دیگری مخزن‌ های پرفشار نیترو است که این مخزن‌ ها به آب و هوا واکنش نشان نمی‌ دهند و مهم نیست که تفنگ خود را چطور در دست می‌ گیرید.
دوست دارید با یک رژیم غذایی به تناسب اندام برسید؟
به دنبال بهترین کلاس زومبا در نزدیک محل کار یا خانه تان هستید؟
بهترین مدرسه فوتبال تهران و ... در سایت ورزشی اسان اسپرت
خواندن ادامه این مطلب ورزشی با کلیک در اینجا
برچسب ها: بازی پینت بال,

به دنبال یک بازی فکری پرطرفدار و خوب هستید؟ تخته نرد چطوره؟10

سه شنبه ۰۷ تیر ۰۱ | ۱۴:۱۸ ۲۶ بازديد
آموزش تخته نرد مبتدی برای قانون حرکت مهره ها رو به جلو
همان طور که کمی قبل تر اشاره کردیم و در آموزش تخته نرد مبتدی می خواهیم بیشتر به آن بپردازیم قانون حرکت مهره ها رو به جلو می باشد. در آموزش تخته نرد مبتدی زمانی که تاس بیندازید شش عدد برای شما نمایان می شود که شما در تخته نرد حق دو بار تاس انداختن دارید. اگر عدد تاسی که انداخته اید سه یا شش باشد می توانید یکی از مهره های خود را سه خانه و مهره دیگری تان را شش خانه به سمت جلوی خود قرار دهید.
اگر تاس هایی که انداخته اید دو عدد برابر مانند شش باشد اصطلاحا در تخته نرد شما جفت آورده اید و معادل آوردن چهار تا از آن عدد است. در آموزش تخته نرد مبتدی اگر دو بار تاس تان شش در آید دارای چهار تا شش تا هستید و می توانید از هر ترکیبی برای حرکت مهره هایتان استفاده کنید. همچنین در آموزش تخته نرد مبتدی باید بدانید بازیکن باید تا زمانی که حرکت قانونی با عدد روی تاس ها دارد حرکت کند و نمی ‌تواند از عددی که آورده صرف نظر کند. برای مثال اگر شما با تاس های خود جفت سه بیاورید فقط سه تا از آن ها می تواند بازی کند.
به دنبال اجاره زمین تنیس کرج هستید؟
اجاره زمین تنیس اصفهان تنها با چند کلیک تعجب می کنید؟
با وب سایت ورزشی اسان اسپرت به راحتی می توانید اقدام به پیدا کردن سالن فوتسال و ... کنید.
خواندن ادامه این مطلب جذاب از اسان اسپرت
برچسب ها: بازی تخته نرد,

درباره ورزش کراس فیت و جذابیت های این رشته ورزشی چه می دانید؟9

یکشنبه ۰۵ تیر ۰۱ | ۱۲:۱۴ ۲۵ بازديد
ورزش های روزانه کراس فیت
کراس فیت دارای ورزش های روزانه می باشد که هر روز توسط مربی تان تغییر خواهد کرد. به همین دلیل ما در ادامه شایع ترین ورزش های روزانه کراس فیت را برایتان مطرح کرده ایم که نام برخی از آن ها از ورزشکاران گرفته شده است. تعداد زیادی از این تمرین ها وجود دارد که از آسان تا سخت هستند و ما در ادامه برای اینکه بهتر بدانید کراس فیت چیست مهم ترین آن ها را مطرح کرده ایم که عبارت هستند از :
• باربارا : این تمرین شامل ۲۰ مرتبه حرکت بارفیکس، ۳۰ مرتبه حرکت شنا، ۴۰ مرتبه حرکت دراز و نشست و ۵۰ بار حرکت چمباتمه وزن بدن است که به ترتیب انجام می شود.
• انگی : ۱۰۰ مرتبه حرکت بارفیکس، ۱۰۰ مرتبه حرکت شنا، ۱۰۰ مرتبه دراز و نشست، ۱۰۰ مرتبه چمباتمه وزن بدن که در تمام طول ورزش با هم جمع می‌ شوند.
• مورف : دوی زمان بندی شده به طول یک مایل به همراه ۱۰۰ بار حرکت شنا، ۱۰۰ بار بارفیکس، ۳۰۰ بار چمباتبه زدن وزن بدن که در پایان هر یک مایل دویدن انجام می ‌شود.
• جکی : یک هزار متر پارو زدن، ۵۰ مرتبه وزنه زدن با یک وزنه انتخابی و ۳۰ مرتبه حرکت بارفیکس بدون هیچ استراحتی می باشد.
پیدا کردن بهترین کلاس پیلاتس 
به دنبال رزرو بهترین پینت بال تهران هستید؟
با اسان اسپرت شما می توانید به راحتی اقدام به یادگیری تمرینات فوتبال و ... کنید.
خواندن ادامه این مطلب از اسان اسپرت
برچسب ها: ورزش کراس فیت,

تناسب اندام و زیبایی با ورزش فیتنس در اسان اسپرت9

یکشنبه ۰۵ تیر ۰۱ | ۱۱:۵۴ ۲۴ بازديد
آموزش فیتنس – شنا
شنا یکی از قدیمی ترین و بهترین حرکات این رشته ورزشی می باشد که محبوب دل خیلی از افراد است چون هر فردی با تغییر جای دستان خود می تواند فشار وارده این حرکت را کنترل کند. به همین دلیل ما در ادامه به آموزش فیتنس در خصوص حرکت شنا پرداخته ایم :
• روی یک تشک دراز زانو بزنید.
• پاهای خود را در پشت سرتان نزدیک به هم کنید.
• دست هایتان را به اندازه عرض شانه باز کنید.
• به آرامی وزن بدن تان را بالا بکشید.
• بدن تان را صاف و بدون هیچ خمیدگی نگه دارید.
• درحالی که تنه تان سف و سرتان در راستای ستون فقراتتان است بدن تان را به سمت پایین ببرید.
• در این حین باید ارنج هایتان رو به بیرون خم شوند.
• در اخر با حفظ همین وضعیت و فشار آوردن بر روی دست هایتان به سمت بالا ببرید
به دنبال یک کلاس والیبال شیراز هستید؟
از گشت و گذار در سایت های اینترنتی برای پیدا کردن یک باشگاه بدنسازی خسته شده اید؟
تا وب سایت هایی مانند اسان اسپرت برای آموزش شطرنج و ... هست لازم نیست نگران ورزش کردن باشید.
خواندن ادامه این مطلب ورزشی از اسان اسپرت
برچسب ها: ورزش فیتنس,

آرشيو

برچسب ها

تازه ترين مطالب

پيوندها

خلاصه آمار

  • مجموع نمایش‌ ۲۱,۹۳۹
  • مجموع بازدید ۸,۲۷۸
  • بازدید امروز ۲۵۶
  • بازدید دیروز ۹۳
  • مجموع مطالب ۱۷۲
  • مجموع نظرات ۷
  • افراد آنلاین ۱
رویابلاگ : رسـانه وبلاگ نويسان حرفـه اي